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羽毛球发球动作要领及其步骤-羽毛球发球动作的基本要领和易犯错误

tamoadmin 2024-10-28 人已围观

简介羽毛球运动的基本技术,按动作结构发球可分为正手发球和反手发球两种。按球的飞行弧线来看,这两种方法又均可发出高远球、平高球、平快球、追身球和网前球等。羽毛球正手发球技术(1)站住:单打发球时站在中线附近,距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些,一般靠近前发球线,以便于下一拍封住网前。(2)发球准备姿势:左肩侧对网,左脚在前,脚尖对着发球方向。右脚在后,脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽,身

羽毛球发球动作要领及其步骤-羽毛球发球动作的基本要领和易犯错误

羽毛球运动的基本技术,按动作结构发球可分为正手发球和反手发球两种。按球的飞行弧线来看,这两种方法又均可发出高远球、平高球、平快球、追身球和网前球等。

羽毛球正手发球技术

(1)站住:单打发球时站在中线附近,距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些,一般靠近前发球线,以便于下一拍封住网前。

(2)发球准备姿势:左肩侧对网,左脚在前,脚尖对着发球方向。右脚在后,脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽,身体重心落在右脚上。右手握拍向后侧举起,左手在身体胸腹部左前方,用拇指、食指和中指及掌轻轻地夹持球拍和羽毛球相接处,眼睛注视对方。

发球时,左手自然松开使球平稳下落,同时右手握拍沿着向前下—前上的方向逐渐加速挥摆。与此同时身体随着挥拍向左转动,身体重心也随之由右脚前移到左脚上,右脚跟稍提起(但脚尖不能离开地面),以维持身体的平衡。击球点应在身体右侧前方腰部以下的位置。

不论发哪种弧线和落点的球,在动作的准备和挥拍前期阶段,力求动作一致,使对方难以判断你的发球落点和意图。不同的发球弧线和落点,关键在于击球瞬间拍子与地面所形成的角度,用力的大小和球与拍子接触的部位不同罢了。

发高远球时,拍面与地面所形成的仰角一般大于45度,发平高球和平快球则要小些。挥拍将触球时,由前臂带动手腕向前上方“闪动”,同时握紧球拍(在此以前球拍一定要松握)和屈腕的力量,爆发式地将球击出。

发网前球时,球拍触球瞬间不必握紧球拍。此时,拍面要稍后仰,从右向左前横切推送,拍面与球的接触部位要力求在先击中球托后再触击羽毛,以提高出球的质量。

羽毛球反手发球技术

是指在身体左侧身前挥拍击球的一种发球动作方法。特点是动作幅度小、速度快、一致性强,但发力不如正手发球大,而且也难于掌握。一般在双打中使用比较普遍。

(1)站位:靠近前发球线的中线处,多数是右脚在前,上体略前倾;身体重心落在前脚上,面对发球方向。

(2)准备姿势:左手大拇指和食指捏住球靠近身体方向一侧的羽毛,并将球横拿(使球托部指向身体的右侧),放在腹前腰部以下。右手采用反手握拍法,并握拍前移于拍柄前部,拍面稍后仰。右侧肩关节外展,肘关节屈,手腕自然下垂,将拍子提放在身体左侧。

击球时,利用手臂带动手腕和手指发力,由左后下向右前上方向挥拍。

反手发网前球时挥拍稍慢,击球瞬间拍子不要握紧,动作上要注意挥拍和放球的配合,不要放球过早,拍面要几乎同时地“切击”球的球托和羽毛。为了使球发过网后马上下坠,造成对方接发球的困难,也可采用由左下往前上方提拉挥拍击球的方法。

反手发平快球和平高球时,则应加快挥拍速度,强调“甩腕”和最紧球拍爆发式击球,动作力求和发网前球一致,不要过多地向后引拍拉大动作的幅度。击球时,拍面稍向前上挥击即可。

羽毛球接发球技术

(1)站位:单打时一般站在离前发球线1.5米左右(可根据自己的身高和对手发球的特点加以调整),在右发球区接发球时应站在偏靠中线一些,在左发球区接发球时则以站在左发球区中间为好(左手持拍者相反)。双打接发球时由于双打发球区较之单打时要短0.76米,发高远球一般对发球方不利,比赛中通常都以发网前球和平快球为主,所以要前移站位抢高点向下或平推击球,以争取主动。身材高反应快的队员可紧挨前发球线站位。

(2)准备姿势:身体侧对球网,左脚在前,右脚在后,两脚自然开立,身体重心单打时落在左脚,右脚跟自然提起,双膝微屈。双打接发球时则要下蹲一些,重心可根据注意力的指向进行调整,含胸收腹,两臂自然提起,球拍举在身体前方,两眼注视对方。

羽毛球后场击球技术

将落向本方场区靠近端线附近的球,运用高手的高球、吊球和杀球,低手的抽球等技术,将球击向对方场区的方法。

这里主要介绍后场高手击球技术。从技术动作环节来看,后场高手击球法包括后场正手击球法、反手击球法和头顶击球法。这三种击球法都可分别击出高球、吊球和扣杀球。

羽毛球后场正手击高球技术

将对方击向本方后场区靠近端线附近的球,在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法,在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法,统称为高球(或拉球)。它不同的飞行弧线。通常将比较平直的称为平高球,反之则称为高远球。

击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,重心落在右脚掌上。右手采用正手握拍法,自然曲臂将拍子举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。当球即将下落到击球点高度时,右腿开始蹬伸,并以髋关节带动身体由右向左转动,作左腿后撤,右腿前迈的一个两腿交叉动作。伴随下肢蹬转动作的同时,胸部舒张,两侧肩关节外展,左手自然上举,持拍臂的前臂向后移动,保持高肘后撤球拍,身体成反弓形。

当身体转到正对击球方向,球下落到合适的击球点的高度时,在腰腹协调用力的配合下,大臂带动小臂,利用伸肘关节,前臂旋内和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球,在球和拍子触击瞬间,迅速握紧球拍把球击出。

平高球和高远球的技术动作区别,关键在于击球瞬间拍面与地面形成的夹角大小不同罢了。这就是说,击球时向上用力多一些是高运球,向前多一些就成了平高球。

掌握正手击高球技术的关键是:

(1)全身动作要配合协调,主要是依靠大臂带动小臂采用“鞭打式”击球。

(2)击中的瞬间才握紧球拍,否则关键性的手腕动作就会受到限制。

(3)把握好击球时机,合适的击球点应在右肩上方。

羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领

需要正规。

中考体育羽毛球发球姿势要求是正规的。

正手发球动作要领:1.发球正手球时,左手握羽毛球,放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球,眼睛盯着球下落的路线。2.同时,右手握住球拍,手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时,手腕会向前上方击打羽毛球。

羽毛球的动作要领

羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领如下:

1、正手发高远球要领

(1)正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。

(2)脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。

2、正手发网前球要领

(1)首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。

(2)其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。

(3)最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。

扩展资料:

发球规则

1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。?

3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。

5、发球开始(规则11.2)后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。

6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。

参考资料:

百度百科-羽毛球发球

羽毛球的动作要领如下:

1、发球:

身体平稳,双脚分开与肩同宽,持球拍的手臂向上,球拍在身体侧面,击球点在球拍正下方,发力时上臂发力,下臂持拍做正反摆动。

2、正手攻击:

站位要低,击球时体向前倾,并向前踏一步,击球点在身体前稍远的位置上,拍头控制球拍打出正确的方向和角度,手腕向内弯曲,以提高力量和速度。

3、反手攻击:

与正手类似,但是要保证反手方向的稳定和准确,可以将拍头稍稍倾斜,手腕向外翻转,以便更好地控制发力方向。

4、上网球:

身体站稳,双脚开肩宽,后仰上网,将网前球拍高举过头,手腕向前猛击,以保证球拍与球的相遇点高于球网,从而控制住弹起的方向和力度。

5、防守:

注意场地占优,站位要广,两脚离得宽一些,上半身保持前倾状态,手拿球拍,观察及掌握对方打球、路线和强弱,运用身体方向调整、平移踢轮和迎球等技术,将球击回对方场地。

6、运动:

运动是发挥潜力的保证,需要合理运用身体、肢体和呼吸等技巧进行移动和投掷球。在运动时要注意维持身体原本的姿势,保持平衡,在移动和转身时保持身体稳定,同时进行呼吸配合调整耐力和发挥状态。

7、移动:

通过后移、侧移、转体、大步前进等动作来迎接对手的球,以便更好地反击,要注意灵活、迅速、准确,同时保持身体平衡。

扩展资料

羽毛球的技巧和动作要领复杂且多样,需要通过长时间、系统地训练才能掌握。同时还需要注重身体素质,如力量、速度、敏捷等方面的训练,才能在比赛中发挥出更好的水平。

羽毛球是一项充满活力、健康快乐的运动。通过积极参与羽毛球活动,人们可以强健自己的身体、提高体质、培养竞技精神、促进社交能力以及美好心情。